Traditionelle Hähnchen Tamales

AuthorEstheli ClaraCategoryDifficultyIntermediate
Yields6 Servings
Prep Time2 hrsCook Time1 hr 15 minsTotal Time3 hrs 15 mins
Für den Teig
 500 g frischer nixtamalisierter Maisteigoder 300 g Maismehl für Tamales, nach Packungsanleitung zubereitet
 120 g Schweineschmalz (oder pflanzliches Fett), zimmerwarm
 1 tbsp Backpulver
 1 cup Tassen lauwarme Hühnerbrühe
 2 tbsp Salz
Für die Füllung
 2 gekochte Hähnchenbrustfilets, fein zerpflückt
 1 cup dicke rote oder grüne Salsa
 Salz nach Geschmack
Zum Einwickeln
 15 getrocknete Maisblätter
 Heißes Wasser zum Einweichen
1. Die Füllung vorbereiten
1

Die Hähnchenbrust in Salzwasser vollständig gar kochen.
Anschließend fein zerpflücken.
Mit der Salsa vermengen – die Mischung sollte saftig, aber nicht wässrig sein.
Falls nötig, mit Salz abschmecken.
Die Füllung sollte beim Verwenden kalt oder nur leicht warm sein.

2. Den Tamale-Teig zubereiten
2

Das Fett 3–5 Minuten aufschlagen, bis es heller und cremiger wird.
Nach und nach den Maisteig hinzufügen.
Salz und Backpulver unterrühren.
Die lauwarme Brühe langsam einarbeiten.
Die richtige Konsistenz:
Weich, luftig und leicht feucht, aber formstabil.
Teig-Test:
Eine kleine Teigkugel in ein Glas mit kaltem Wasser geben.
Schwimmt sie → der Teig ist fertig.
Sinkt sie → weiter schlagen.

3. Die Maisblätter vorbereiten
3

Die Blätter 20–30 Minuten in heißem Wasser einweichen.
Abtropfen lassen und leicht trocken tupfen.
Sie sollten sich biegen lassen, ohne zu brechen.

4. Die Tamales formen
4

Ein Maisblatt mit der glatten Seite nach oben legen.
2 großzügige Esslöffel Teig in der Mitte verstreichen.
1 Esslöffel Füllung darauf geben.
Die Füllung seitlich mit Teig bedecken.
Die Seiten einklappen, anschließend das untere Ende nach oben falten.
Nicht zu fest einwickeln.

5. Dämpfen
5

Die Tamales senkrecht in einen Dämpfeinsatz stellen.
Nicht zu eng aneinander legen.
Gut abdecken und 60–75 Minuten dämpfen.
Den Wasserstand alle 30 Minuten kontrollieren.
Sie sind fertig, wenn sich das Maisblatt leicht lösen lässt und der Teig nicht mehr klebrig ist.
Vor dem Servieren 15 Minuten ruhen lassen.

Aufbewahren und Aufwärmen
6

Im Kühlschrank: bis zu 4 Tage.
Im Gefrierschrank: bis zu 3 Monate, einzeln verpackt.
Zum Aufwärmen:
Gefroren → 20–25 Minuten dämpfen.
Gekühlt → 10–15 Minuten dämpfen.
Alternativ in feuchtes Papier gewickelt in der Mikrowelle erwärmen.

Ingredients

Für den Teig
 500 g frischer nixtamalisierter Maisteigoder 300 g Maismehl für Tamales, nach Packungsanleitung zubereitet
 120 g Schweineschmalz (oder pflanzliches Fett), zimmerwarm
 1 tbsp Backpulver
 1 cup Tassen lauwarme Hühnerbrühe
 2 tbsp Salz
Für die Füllung
 2 gekochte Hähnchenbrustfilets, fein zerpflückt
 1 cup dicke rote oder grüne Salsa
 Salz nach Geschmack
Zum Einwickeln
 15 getrocknete Maisblätter
 Heißes Wasser zum Einweichen
Traditionelle Hähnchen Tamales
I write and cook out of love for food. A trained gastronome, a village cook at heart. My work weaves together cooking, memory, and migration, offering an honest, grounded perspective on everyday life and identity. I see feeding as an act of care, for both body and heart.